1.)  Hauttyp 1, keltischer Typ: helle Haut mit Sommersprossen, meist blaue Augen, blonde oder rote Haare, extrem sonnenempfindlich, bekommt fast immer einen Sonnenbrand. Die Haut wird nie braun, sondern immer nur rot. Zeit, die man ungeschützt in der Sonne verbringen kann: maximal zehn Minuten. Empfohlener Lichtschutzfaktor (LSF): 50 +

2.)  Hauttyp 2, nordischer Typ: helle Haut, blonde Haare, wird nur selten braun und oft rot. Ungeschützt maximal zehn bis 20 Minuten in der Sonne möglich. Empfohlener LSF: 30 bis 50

3.)  Hauttyp 3, gemischter Typ: normal empfindliche Haut, meist brünette Haare, dunkelgraue, grüne oder braune Augen, bekommt manchmal einen Sonnenbrand, schnelle Bräunung. Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten. Empfohlener LSF: 20 bis 25

4.)  Hauttyp 4, mediterraner Typ: braune oder schwarze Haare, braune Augen, bräunt sehr schnell, bekommt fast nie einen Sonnenbrand. Zeitraum, den man ungeschützt in der Sonne verbringen kann: 30 bis 40 Minuten. Empfohlener LSF: 15 bis 20

UVA- und UVB-Schutz
Die Filter in der Sonnencreme absorbieren die Strahlungsenergie und wandeln sie in hautfreundliche Wärme um. Beim Kauf sollte man also auf einen Breitspektrumschutz achten. Das heißt, die Creme soll sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Heutzutage weiß man, dass beide Strahlungen an der Entwicklung von Hautschäden beteiligt sind. Während UVA vor allem bei der frühzeitigen Hautalterung eine bedeutende Rolle spielt, ist die UVB-Strahlung stark sonnenbrandauslösend.

KonsumentInnenfreundliche Kennzeichnung
Der Lichtschutzfaktor ist das Maß der Schutzwirkung gegen Sonnenbrand. Er gibt an, um wie viel länger sich eine Person geschützt in der Sonne aufhalten kann. Voraussetzung ist aber, dass eine Mindestmenge von zwei Milligramm Sonnencreme pro Quadratzentimeter aufgetragen wird. Weiters wichtig zu wissen: Der Faktor beschreibt im Wesentlichen nur den Schutz vor UVB-Strahlen!

Durch neue EU-Vorschriften muss die Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln nun einheitlich sein. Fortan gibt es die Einstufung des Faktors in Kategorien: „niedrig“, „mittel“, „hoch“ und „sehr hoch“. Diese Angabe muss klar sichtbar auf dem Tiegel angebracht sein. Die Zahlenangabe gehört damit der Vergangenheit an. Außerdem muss der UVA-Schutzfaktor in Zukunft mindestens ein Drittel des UVB-Schutzfaktors ausmachen.

Sonnenschutzmittel muss „photostabil“ sein
Das bedeutet, dass sich das Mittel unter UV-Strahlung nicht zersetzt. Untersuchungen zufolge wurde bei einigen Cremen nachgewiesen, dass der Schutz vor UVA nach kurzer Zeit zerstört wird. Darüber hinaus muss ein Sonnenschutzmittel auch noch zahlreiche weitere Qualitätskriterien erfüllen: Haltbarkeit, Reinheit, Wärmestabilität etc.

So erkennen Sie gute Produkte
Bei der Wahl des Produkts sollte auf den Hauttyp geachtet werden. Greifen Sie zum entsprechend hohen Lichtschutzfaktor. Ob ein Mittel den oben genannten Kriterien entspricht, ist für die Konsumentin bzw. den Konsumenten oft nicht klar ersichtlich. ExpertInnen empfehlen daher, sich an Tests zu orientieren – etwa vom Verein für Konsumentenschutz. Diese Untersuchungen kommen immer wieder zu dem Schluss, dass teuer nicht unbedingt besser ist.

1. Sonnencreme: Unbedeckte Haut mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbaden mit ausreichenden Mengen Creme einschmieren. Auf das Nachcremen nicht vergessen! Achten Sie außerdem auf einen hohen Lichtschutzfaktor von mindestens 40. Außerdem sollte eine breite Schutzwirkung gegeben sein – also sowohl UVA- als auch UVB-Schutz. Für AllergikerInnen oder Kinder mit Neurodermitis sind duftstofffreie Sonnencremen geeignet. Säuglinge sollten der Sonne gar nicht ausgesetzt werden.

2. Mittagssonne meiden: Zwischen 11 und 15 Uhr heißt es „ab in den Schatten“ – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Auch dort ist Sonnencreme wichtig. Immerhin können selbst die indirekten Strahlen Schäden anrichten.

3. Richtige Kleidung: Kopfbedeckung mit breiter Krempe und luftige, aber UV-dichte Textilien (z. B. aus Baumwolle) sind zu empfehlen.

4. Schutz für die Augen: Sonnenbrillen sehen nicht nur gut aus, sondern wehren UV-Strahlen ab. Wichtig: Die Tönung sagt nichts über den Grad des Schutzes und die Qualität aus. Auf der Innenseite des Bügels sollte das „CE-Zeichen“ zu finden sein – dieses ist eine europäische Qualitätsnorm. Für den Alltag reicht Kategorie 2, bei starkem Sonnenschein (etwa bei Urlaub am Meer oder in den Bergen) Brille mit Kategorie 3 verwenden. Die Netzhaut von Kindern ist besonders empfindlich. Deshalb auch Kindersonnenbrillen beim Optiker kaufen.

5. Hauttyp beachten: Helle Haare, rot oder blond, sowie helle Augenfarbe und Sommersprossen deuten auf Sonnenempfindlichkeit hin. Dann gilt: ab in den Schatten und Sonnenschutz mit Faktor 30 bis 50 verwenden. Sunblocker bitte erst frühestens ab dem ersten Geburtstag.

6. Vorbild sein: Gehen Sie mit gutem Beispiel voran! Keine langen Sonnenbäder, cremen Sie sich regelmäßig ein, tragen Sie Hut und Sonnenbrille. Diese Maßnahmen sollten für Ihr Kind so früh wie möglich Gewohnheit werden.

7. Erste Hilfe: Wenn man doch zu viel Sonne erwischt hat, die betroffenen Stellen mit feuchten Tüchern kühlen. Alternative: Zehn Minuten unter fließendes Leitungswasser halten. „Cool Packs“ vermeiden – sie können die Haut zu sehr schocken. Danach stark wasserhaltige Gele, Lotionen oder Schaumsprays auftragen. Sie kühlen weiter und fördern die Wundheilung. Bei starkem Sonnenbrand (dunkelrote Haut, Blasenbildung) unbedingt zum Hautarzt bzw. zur Hautärztin!

Wie erkennt man eine allergische Reaktion?
Grundsätzlich muss man zwischen allergischer und toxischer Reaktion unterscheiden. Die toxische Reaktion ist immer gegeben, dabei ist der Ort des Einstichs bedeutend. Ungünstig sind Gesicht, Hals und Rachen, da dort auch schon eine lokale Schwellung Folgen wie Atemnot haben kann. Eine allergische Reaktion ist viel seltener, aber auch gefährlicher. Dabei ist der Ort des Einstichs nicht so wesentlich. Es kommt zu einer Allgemeinreaktion des gesamten Körpers. Je nach Schweregrad führt dies im Extremfall sogar zum allergischen Schock.

Kann das lebensgefährlich sein?
Ja. Der Kreislauf versagt, der Blutdruck fällt rasant ab, der Körper schüttet als Notmaßnahme Adrenalin aus. Dieses steigert die Herzfrequenz, wodurch der Blutkreislauf aufrechterhalten bleibt. So können Hirn und Herz weiter mit Blut versorgt werden. Doch das funktioniert nur für kurze Zeit. Wird nicht sofort Erste Hilfe geleistet, kommt es zum Flüssigkeitsmangel, die Organversorgung bricht zusammen, es folgt ein Herz-Kreislauf-Stillstand.

Was ist in so einem Fall zu tun?
Ruhe bewahren, sofort die Rettung rufen und bereits am Telefon mitteilen, dass es sich um einen allergischen Schock handeln könnte. So kann der Arzt bzw. die Ärztin vor Ort schneller Erste Hilfe leisten. Reagiert jemand bei jedem Stich mit einem solchen Kollaps, sollte man die entsprechenden Notfallmedikamente griffbereit haben. Diese können per Rezept verschrieben werden. Es gibt zum Beispiel den Adrenalin-Selbstinjektor. Darüber hinaus am besten Freundinnen und Freunde sowie die Familie darüber informieren, damit auch diese wissen, was im Notfall zu tun ist.

Sind Allergien heilbar?
Ja. So gefährlich eine Insektengiftallergie auch ist, sie ist zugleich jene Allergieform, die nahezu zur Gänze geheilt werden kann – zum Beispiel mit einer Impftherapie. Die Wirkung hält viele Jahre an und kann jederzeit aufgefrischt werden.

Was raten Sie Eltern von Kindern, die allergisch auf Insektengift sind?
Nicht auf alten Ästen oder Baumstücken spielen lassen, da dort oft Wespennester versteckt sind. Keine weite Kleidung, Abfalleimer und Mülltonnen sowie Fenster beim Autofahren geschlossen halten. Nie barfuß gehen, auch nicht am Strand, denn Wespen können im Boden nisten. Im Freien keine süßen Speisen essen, das lockt die Insekten an. Getränke immer gut verschließen.

Flott & sinnvoll: die Schnullerkette
Nie mehr Bücken, keine Nuckelsuche mehr: Schnullerketten sind ausgesprochen praktisch. Aber bitte nichts Selbstgebasteltes, verlassen Sie sich auf den Fachhandel, dessen Schnullerketten strenge Normen erfüllen. Und wenn die Kette beschädigt ist, werfen Sie sie weg. Wenn sie sich auflöst, könnte Ihr Baby sonst die Einzelteile verschlucken.

• Beachten Sie den aktuellen Pollenflug: Auskünfte darüber erhalten Sie unter 01/40 00-76929 (Polleninformationsdienst der Stadt Wien), auf der Webseite des Wiener Polleninformationsdienstes (http://gesundheit.fsw.at/polleninfo) oder unter www.pollenwarndienst.at.
• Während der Pollensaison sind Waldspaziergänge oft weniger belastend als Spaziergänge über Wiesen und durch Parks.
• Trockenes und windiges Wetter? Da leben Pollen so richtig auf. Bei feuchter Witterung hingegen fliegen sie nicht. Lassen Sie Ihr Kind also ruhig bei Nieselwetter im Freien spielen. Gummistiefel, Regenjacke – und auf geht’s.
• Wenn Sie aus dem Freien kommen: Bringen Sie die getragene Kleidung gleich ins Badezimmer, waschen Sie diese nach Möglichkeit sofort und lassen Sie sie keinesfalls herumliegen, sonst verteilen Sie die Pollen in der ganzen Wohnung.
• Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien.
• Jeden Abend gilt: ab ins Bad. Waschen Sie Ihrem Kind auch die Haare – dort können sich Pollen festsetzen. Aus demselben Grund sollten Sie Brillen regelmäßig reinigen.
• Halten Sie Fenster und Türen untertags geschlossen. Nachts lüften! Bauen Sie Pollenschutzgitter ein.
• Schließen Sie auch beim Autofahren die Fenster. Lassen Sie in Ihr Auto einen Pollenfilter einbauen und reinigen Sie diesen regelmäßig.
• Urlaub am Meer und im Gebirge: Ab 1.500 Metern und bei Meeresklima ist die Pollenbelastung deutlich geringer als im Flachland oder in den Mittelgebirgen.

• Halten Sie Ihren Rasen kurz, damit nehmen Sie Gräsern die Chance zu blühen.

 
Extra-Tipp: Oberlaa-Allergiegarten

Für alle, die es immer schon wissen wollten, bietet der Kurpark Oberlaa eine Allergie-Infomeile für geplagte Pollen-AllergikerInnen an. Der Allergiegarten befindet sich im Kurpark Oberlaa am Parkeingang bei der Panoramaschenke (Filmteichstraße). Eingebettet in die schöne Landschaft des Parks, unmittelbar beim großen Kinderspielplatz, finden Eltern und Kinder auf der Allergie-Infomeile interessante Informationen über Pollen und die jeweiligen Pflanzen.

Infos: MA 42 – Allergiegarten, 10., Kurpark Oberlaa, Gartentelefon 01/40 00-8042

 
Gute Therapiemöglichkeiten
Man unterscheidet zwischen der vorübergehenden Linderung der Allergiebeschwerden durch Medikamente und der Allergie-Impfung. Medikamente wirken schnell, allerdings bekämpfen sie nur die Symptome und nicht die Ursache. Bei Letzterer setzt die Allergie-Impfung an. Sie ist die einzige Möglichkeit, die Allergie für immer oder zumindest für einen langen Zeitraum zu verlieren. Sie kann allerdings erst ab einem bestimmten Alter durchgeführt werden.

Was passiert, wenn er diese nicht bekommt?
Dann sinkt die Konzentrationsfähigkeit. Damit werden die Leistungen in der Schule schlechter. Die Kinder sind müde und können dem Unterricht kaum noch folgen. Grund dafür ist, dass alleine unser Gehirn ein Viertel des gesamten Energiebedarfs benötigt.

Was kann man tun, wenn das Kind in der Früh nicht essen will?
Auf keinen Fall sollte man die Sprösslinge dazu zwingen. Wichtig ist, ihnen ein Vorbild zu sein und ihnen vorzuleben, dass man sich selbst auch Zeit fürs Frühstück nimmt. Das morgendliche Essen sollte idealerweise ein Familienritual werden. Hat das Kind dennoch keinen Hunger, so ist das aber auch nicht weiter schlimm. Solange es bis zur ersten Pause in der Schule, also bis etwa 9 Uhr Vormittag, etwas isst, sinkt der Konzentrationspegel nicht ab.

Welche Lebensmittel sind besonders gut für den Start in den Tag?
Es kommt auf die richtige Mischung an. Ein ausgewogenes Frühstück sollte aus Getreide- und Milchprodukten sowie Obst und Gemüse bestehen. Was genau aufgetischt wird, ist damit variabel. Bei den Getreidewaren kann man dabei etwa zwischen Brot und Müsli wählen, bei den Milchprodukten zwischen Käse und Joghurt, beim Obst zwischen Apfel und Birne und beim Gemüse zum Beispiel zwischen Karotte und Kohlrabi.

Wie viel davon sollten Kinder essen?
Immer so viel, wie das Kind Appetit hat. Man sollte das Kind auf keinen Fall zum Aufessen zwingen! Den Rest lieber als Jause einpacken.

Apropos Jause: Wie sollte diese aussehen?
Grundsätzlich soll sie aus denselben Bestandteilen bestehen wie das Frühstück – ein Mix aus Getreide, Milch und frischen Vitaminen. Übrigens: Einer Naschkatze kann man natürlich auch ein Stück Schokolade mit einpacken – das schadet bei der sonst ausgewogenen Ernährung nicht.